JAK 2

kupuj starego xpanda, jadlem i naprawde super efekty.. nowego nie kupuj bo kasa wyrzucona w bloto ja kupielm i poprostu totalnie sie zawiodlem.. Jak dla mnie to moze kupic 1 puche, zaraz sie rzuci masa osob z pretensjami co pisze.. ale przynajmniej ja najlepsze wyniki osiagam 2-3 tydzien.. potem jest kompletny stop, wiec po co marnowac stuff.. [...]

ludzie, a spojrzcie na sklady i na substancje aktywne - jest ich taka sama ilosc, w obu XP (pierwszym i w najnowszym) do tego w nowym mamy m.in kofeinę oraz recovery matrix itp. Nie zgodzę, się ze "stary" jest lepszy od nowego; jak i nie bede pisal ,ze jest na odwrót - to ,ze na Ciebie podziałał ten pierwszy, a nowy zupelnie moze byc [...]

Tak na serio to się bardzo nad tym nigdy nie zastanawiałem poprostu jak juz nie moge to wmawiam sobie ze jestem silniejszy niz to zelastwo i ze to ja mam powiedzieć kiedy dośc nie moje mięsnie dobrze się motywując mozna wykonać 2-3 ruchów więcej w ostatniej seri tak ze warto sie nad tym zastanowić

Po siłowni aeroby 15-20 minut MAX. HIIT/aeroby 2-3 razy w tygodniu w nietreningowe, jak chcesz koniecznie biegać, zaczynasz od 35 min, dokładasz po 5 minut co tydzień, biegasz max 60 minut. Jeden dzień w tygodniu nie robisz NIC. Organizm musi odpocząć. Tempo takie, żebyś mógł w trakcie normalnie rozmawiać. Pozdro.

No ale co to za zabawa jak nie boli? One całkiem popularne są nawet w mojej grupie, dlatego się nad nimi zastanawiam.

Przez 16 lat dostarczał emocji.No ale w końcu trzeba iść na emeryturę spotrową,chociaż skoczków starszych od niego jest trochę.To już nie będą takie same skoki jak dotychczas

tak w ok 3 tyg po ost strzale dasz clom i nolve clomu 50 mg przez 2-3 tyg nolve tydzień więcej w ost tyg możesz zejść na 10 mg,provi pod ręką jak by było zero chęci do sexu i życia to daj z rana 25-50 mg,wit-b6 na co teraz?masz gino?szkoda że nie masz troche hcg.tak bym to widział.

Kazek, mam ten sam problem, na siłowni jak jestem to przechodzą koło mnie i nucą "Crazy..." Ja mam spodenki, bluzę, pas, oraz dwie koszulki... Mesh Training CrazyAttitudeLongSleeve Hardcore Power Belt X-StrongTee 2-Coloured Tee Generalnie trzeba brać rozmiar, dwa mniej niż ma się na normalnych ubraniach, ja mam M Jakość świetna, [...]

no to skoro nogami sobie radzisz, no to probuj same ramiona a nogi jak do kraula rekami machaj nisko nad woda glowe wynurzaj nie za bardzo i przekszywiaj na ktorych bok lepiej nabrac powietrze. oddech powinno sie brac co 2 ruch rekami a synchornizacja idzie tak 2x nogi 1x rece nop i jest, na poczatku mozesz sie krztusic woda przy oddechu, ale [...]

Dzień 17: ECA stack <---- tego dokladnie nie rozumiem..co to znaczy stack ?? A i tak apropo mozesz rzucic okiem odrazu na cykl? Bedze bardzo wdzieczny:) 1 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 2 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 3 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 4 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 5 tydzien - 200 mg [...]

Myślę, że jest nieźle, aczkolwiek osobiście zwiększyłbym dawkę teścia o 100mg więćej i o tydzień dłużej. Reszta chyba wporzo - tylko te winko w tabsach... zawsze wolałem Depot'a! i przez 6 tygodni. 1-11 Testosteron Enanthate 300mg 1-10 Deca-Durabolin 200mg 8,9-13 Winko jak napisałeś PCT 2 tygodnie po ostatitnim strzale teścia!

Dzięki - dziś widziałem na półce olej bodaj z orzecha, ale nie sprawdzałem składu kierując się opiniami na forum, iż należy brać olej z oliwek. Nawet nie znam dokładnej ceny - ale dzięki za info - teraz przyjrzę się bliżej, bo jak pisałem przy niewielkiej suplementacji kasa to sprawa drugoplanowa. Co do ceny to olej lniany jest tańszy 2-krotnie od [...]

Depilatory, woski, chvje muje - dorowac sobie, tragegia, napier.dala a i tak odrasta, to juz lepiej golic Na stale tylko laser, sam sie przymierzam, ale sa takie pakiety ktore oferuja darmowe poprawki przez 2 lata, taki trzeba znalezc i wtedy mozna smialo koksic Bo jak tylko sie wbije to mysle ze nowe wlochy zaczna wylazic, wiec jezeli test for [...]

2500 kalorii dziennie + zależnie od braków 2 do 4 miarek mutanta podsumowując: - Przysiad ze sztanga na barkach 4 serie po 12 powt. - Wiciskanie Leżąć 4 serie po 12 - Wiosłowanie w opadzie 3 serie po 12 - Brzuch - Uginanie ze sztangą stojąc 4 serie po 12 - Pompki na poręczach 3 serie(po dojściu do 10 powt. z dodatkowym ciężarem) lub - [...]

Ale jak FBW robisz to zrob 2 rozne zestawy cwiczen i je tu wystaw...

Gwarancja na sprzęt nie potrzebna jeśli nie jest skomplikowany, mowa o ławkach, wyciągach, 70 tysięcy moim zdaniem mało jena bierznia koszt grubo ponad 10 tysięcy nawet do 30, jeśli myślisz że kupisz taką za trójkę to one są do niczego, jedynie do domu, bo jak masz mieć zajete maszyny cały czas to one padną zaraz bo nie wytrzymają obciążenia. U [...]

raz w tygodniu przez 45 minut to ty sobie pływasz dla zabawy i na pewno nie wpłynie to negatywnie na kręgosłup,aby mówić o systematycznych treningach to takie treningi już w wieku 12 lat są dwa razy dziennie po ok 1.5-2 godz wtedy to już jest sport wyczynowy który może się okazać nie zbyt zdrowy .Styl klasyczny jest chyba najgorszy dla kręgosłupa [...]

Komatoru, tez jestem hargeinerem, mam ten sam wzrost a zaczynalem od pulapu 60 kg. Teraz jest 90 i wiem co czujesz, mialem te same problemy, waga stawala na jakiejs wartosci i ani rusz do przodu. Z Twojej diety wydaje mi sie , ze za malo jesz. Co w polaczeniu z akrobatyka sie zle komponuje. Do tego trenujesz tylko 2 razy w tyg. Ja bym po prostu [...]

sprawa jest taka- w sumie jak dla wszytskich- że powonieneś wprowadzic cykliczność; treinngi na mase, silę, ew. delikaną redukcję sprawa masy to sprawa wlasciwego odzywiania- choc tak na slepo i bezkrytycznie nie ustawialbym diety bo otluścić sie można zawsze a jest to tylko kwestia pewnych wartości, stosunku kalorii przyjmowanych do [...]

racja. to napisze cos do tematu: jesli juz wiemy jaka jest waga odpoczynku, to warto sie zastanowic jak ten odpoczynek wygladac powinien: 1. Oczywiscie trzeba organizmowi dostarczyc odpowiednich skladnikow odrzywczych: a)W szczegolnosci bezposrednio po wysilku wykorzystac tzw. okno glikogenowe i dostarczyc ok. 1g wegli na kilogram ciala. [...]